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凤凰彩票app下载 【疾先锋@老年健康促进行动】足不出户强体魄 老年人居家运动三步法

2026-01-23
寒冬时节气温走低、路面湿滑，老年人外出活动明显减少，久坐少动易引发关节僵硬、肌力下降、平衡能力减弱等问题，跌倒风险较平日提升约30%。其实冬季更需科学规律运动，
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